【减肥可以吃红枣吗】我女朋友最近在减肥 ， 想给她买点红枣吃 ， 不知道减肥可以吃红枣吗？
可以少量吃 。
红枣的热量其实也是比较高的 ， 每100克红枣的热量为125大卡 ， 而每100克米饭的热量才116大卡 ， 在减肥期间是不能多吃的 。但是红枣的营养也是比较丰富的 ， 含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P以及多种多种无机盐成分 ， 在减肥期间适量吃一些红枣能够补充营养物质 ， 有助于保持营养均衡摄入 。
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