提肛与缩肛的区别是什么？有人知道吗？哪一种更好？
【提肛与缩肛的区别是什么】二者其实都是指同一种运动 ， 只是说法不一样而已 。都是通过收缩臀部的肌肉 ， 起到提肛、放松、提肛、放松的目的 ， 能够锻炼局部的肌肉群、促进局部血液循环 ， 还能够防病治病 。
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