今天朋友跟我说他一个星期没有吃盐，居然瘦了5斤，真不知道他是怎么做到的，不吃盐真的可以减肥吗？没有副作用吗？
易水肿的人通常是因为水盐代谢紊乱引起的，多见于20～50岁的女性，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”，往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状 。
【不吃盐可以减肥吗？】一天两天不吃盐，或者长期坚持低盐生活确实能改善水肿体质，可以消水肿，但是并不能真正的减脂 。长期一点盐都不吃还容易诱发低钠血症，反而会引起身体浮肿 。所以说这种单纯靠不吃盐减肥的方法是不科学，不靠谱，也是不可持续的，不过我们确实可以坚持低盐生活防身体水肿性肥胖 。
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