最近在学习蛙泳 , 不知道这蛙泳在做的时候蹬腿是不是要闭气呢?
是的 。
【蛙泳蹬腿时是闭气吗】蛙泳呼吸技巧:“蹬腿低头鼻子呼气 , 划手抬头张嘴吸气 , 伸手低头憋气” 。蛙泳的呼吸方法也非常关键 , 如果呼吸不正确 , 入水的时候没有完全把气吐完 , 废气占用空间 , 导致出水的时候吸的氧气不足 , 会让你感觉到蛙泳很累 , 因此在水中要拼命把气吐完 , 在水面上要停留足够长的时间 , 慢呼吸 , 吸气量40%—50%即可 。
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