相知道香蕉和酸奶能一起吃吗
【香蕉和酸奶能一起吃吗】酸奶中没有膳食纤维和维生素C，而香蕉有;而香蕉中不含维生素A、D，蛋白质，和维生素B2，而酸奶中这些营养素都很丰富 。香蕉和酸奶一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质 。而且香蕉和酸奶本身就都具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，两者一起吃能够有效改善肠胃，促进排泄，缓解便秘问题，也就达到了减肥效果 。
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