孕妇练瑜伽球要注意哪些

1、孕妇练习瑜伽球一定要量力而行 ， 不挑战高难度动作 ， 不超负荷锻炼；
2、每次练习时间在20分钟左右为好 ， 月份较大时 ， 可以适当缩减时间；
【孕妇练瑜伽球要注意哪些】3、穿着要宽松舒适 ， 选择较厚 ， 较柔软的瑜伽垫；

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