有大神知道慢跑一小时消耗多少卡路里？
【慢跑一小时消耗多少卡路里】当身体的能量不足于提供身体的能量消耗时 ， 人体就会调用其内存储的糖类和脂肪 ， 当脂肪被分解并为身体提供能量时 ， 也就表示减肥开始了 。一般的有氧运动是在30分钟之后才真正的燃烧脂肪来提供能量的 。而且不同的人也是有不一样的 ， 影响能量消耗的因素也有很多 。一般在慢跑以9km/hr的速度跑一小时之后 ， 可以消耗热量655卡 。但是通常慢跑是以不会喘的节奏跑步 ， 多以6-8km/hr的速度匀速前进 ， 一个小时可以消耗600卡左右的热量 。
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