最近排便不畅 ， 不知道要吃多少火龙果才能通便呢？
约半个即可 。
【吃多少火龙果能通便】以个头中等大小的火龙果为例 ， 一般半个重量在100克左右 ， 这个分量摄入人体后 ， 其水分可高达85克 ， 粗纤维有2克 ， 对于人体通便而言 ， 这些成分足以满足需求 ， 但不要过量食用 ， 否则其凉性质地容易刺激肠胃 ， 导致腹泻、腹痛等不适现象 。
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