【牛油果核能减肥吗】听朋友说 ， 吃完的牛油果核留着吃 ， 可有减肥效果 ， 是真的吗？

有助于减肥 。
牛油果核中富含不饱和脂肪酸、纤维素 ， 可促进肠道蠕动 ， 帮助粪便排出 ， 有利于减肥；同时牛油果核味道苦涩 ， 食用可抑制食欲 ， 减少高热量食物的摄入 ， 可将其切片煮水当做茶饮服用来减少每日热量摄入 ， 从而达到减肥瘦身的目的 。

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