我最近正在减肥 ， 而现在是菱角上市的季节 ， 我很喜欢吃菱角 ， 又怕影响减肥效果 ， 请问减肥期间可以吃菱角吗？
可以少量食用 。
【菱角减肥期间可以吃吗】菱角又叫做腰菱、水栗等 ， 口感鲜嫩 ， 且含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等多种营养成分 ， 减肥期间少量食用菱角可以帮助补充部分营养 ， 健脾益胃 ， 但是菱角中含有较多的淀粉 ， 减肥期间不宜过多食用 ， 是一种高碳水的食物 ， 减肥期间不宜多吃 。
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