最近吃红薯比较多 ， 有时候连皮一起吃 ， 不知道这红薯皮吃多少合适呢？
建议一次食用10克为宜 。
【红薯皮吃多少合适】虽然红薯皮具有上述食用好处 ， 但也没必要去刻意食用红薯皮 ， 一般在1—2个红薯的时候 ， 顺带吃掉其皮即可 ， 不过吃的红薯皮要新鲜、卫生、熟透 ， 否则其生长在地下土壤中 ， 很可能带有泥土、重金属残留或其他有害物质 ， 不处理干净就吃的话对健康不利 。
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