怎么克服赖床小妙招

战胜赖床的小妙招有：保证充分的睡眠、借助光线唤醒、闹钟唤醒、播放音乐等这些办法都能有效战胜赖床，而时常赖床贪睡，会导致肥胖，损坏生物钟，影响消化等。
怎么战胜赖床小妙招【怎么克服赖床小妙招】

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播放音乐：在不影响别人的情形下，把音乐声放大，过几分钟后，就会很有效地让人苏醒。
要保证夜间的睡眠时光，多数人都因紧缩睡眠时光导致缺觉，故要保证晚上有充分的睡眠时光。
人体生物钟受光线影响，早起可将卧室窗帘拉开一点，隔天凌晨的阳光就透过窗户照进来，便会自然醒。