核桃补肾的效果好吗

【核桃补肾的效果好吗】
听说吃核桃能补肾，请问吃核桃补肾效果好吗？

核桃性温、味甘，入肾、肺、大肠经，还含有大量蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，核桃中还含有精氨酸和锌元素有助于提高精子质量，还对性激素的分泌有较好的帮助作用，适量吃核桃有一定的补肾作用。