猕猴桃有黄心、红心、绿心 ， 不知道吃哪一种营养价值更高呢？

1、糖分含量对比
红心猕猴桃是14%—19%；黄心猕猴桃是12%—15%；绿心猕猴桃7%—10% ， 可见在猕猴桃甜度上 ， 红心＞黄心＞绿心 。
2、维生素C含量对比
红心猕猴桃是每100克含有155毫克；黄心猕猴桃是每100克含有100毫克；绿心猕猴桃每100克含有74.2毫克 ， 可见在VC的含量上 ， 红心＞黄心＞绿心 。
【哪种猕猴桃营养价值高】以上数据来自中国食物成分表 ， 仅供参考使用 ， 在其他营养成分上 ， 三种猕猴桃都相差不大 ， 选择吃哪一种都有很高的营养价值 ， 都能生津止渴、润肠通便、美容养颜 ， 补充营养等 。

• 冬季养生茶喝哪种,冬季适合喝哪一类的养生茶？
• 小孩、年长者需要特别注意营养均衡 碳水化合物摄取量要足够才能供应身体所需
• 芹菜的营养价值和食疗功效 芹菜的营养价值和食疗功效介绍
• 煮玉米应该搭配什么菜吃比较好 哪种菜搭配煮玉米好吃
• 红参怎样吃最有营养
• 红鲤鱼和青鲤鱼哪种最好
• 黄皮百香果和红皮百香果哪个营养好
• 银耳跟燕窝的营养价值一样吗
• 植物的营养器官有哪些，绿色开花植物的营养器官有哪些
• 石花菜图片 石花菜的营养价值和功效