桂圆干一天吃几个合适

【桂圆干一天吃几个合适】你好，请问一天吃桂圆干几个合适？

桂圆干一天吃10-15颗即可。
桂圆干味甘、性温，含有较多的糖分、尼克酸、硫胺素、核黄素等营养成分，一天食用量不宜过多，若是食用过多可能引起上火、发胖、肠胃不适等症状，正常体质的人群一般每天吃10-15颗即可。