100克鲜玉米的热量约为106卡，但其中约有46克是不能食用的部分(指玉米芯)，也就是说100克鲜玉米的热量只有85卡左右，略低于大米 。
玉米的热量
玉米是一种粗粮，日常可以和主食一起吃，对健康大有好处 。玉米有可食用部分和不可食用部分 。100克鲜玉米的热量约为106卡，但其中约有46克是不能食用的部分(指玉米芯)，也就是说100克鲜玉米的热量只有85卡左右，略低于大米 。
玉米有哪些作用？
1.玉米热量不低，平时不要吃 。但玉米营养价值高，含有维生素、膳食纤维和钙、锌、硒等微量元素，能及时补充人体必需的营养 。
2.玉米含有亚油酸，可以降低胆固醇 。适当摄入玉米对我们的心血管健康非常有益 。
【玉米的热量 玉米有哪些功效】3.玉米含有丰富的膳食纤维，能给人以饱腹感，从而有效控制人体主食的摄入量，避免肥胖 。
- 正宗的山西老陈醋是什么牌子,山西老陈醋哪个品牌正宗又便宜
- 姓王的好听的男孩名字 王姓男孩起名
- 艋舺怎么读音 艋舺词语的读音
- 丰田属于什么档次的 丰田是哪个国家的
- 春天夏天秋天冬天的代表景物 春天夏天秋天冬天的代表景物是什么
- 割皮包去哪里医院比较好 哪个医院割包皮割的好
- 金帐汗国是中国的吗
- 冷冻虾仁的正确清洗方法，冷冻虾仁的正确清洗方法图解
- 色弱可以学医学的哪几个专业 色弱可以报考的医学专业有哪些
- 好听又高冷的女生姓名 好听又高冷的网名女生锦集