惊蛰节气最佳运动是什么：放风筝
春季是放风筝的好时节，放风筝是我国传统的民间体育运动，至今已有两千多年的历史，有强身健体、防病治病的作用 。春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢外，还能呼吸到室外的新鲜空气，排出堆积在身体内一个冬天的浊气，一举多得 。放风筝是养生专家强烈推荐的春季养生运动 。
放风筝时，人们心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑得到休息，因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用 。同时放风筝还有助于消除眼睛的疲劳，因为放风筝时极目远眺风筝的千姿百态，能调节眼部的肌肉和神经，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利 。经常放风筝，还有利于颈椎健康，预防椎骨和韧带的退化 。
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【惊蛰时节应该如何养生 惊蛰节气怎样养生】
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