提神：起床做操防春困
1.搓脸 。两手搓热后并排放置，手指并拢，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次 。
2.按压风府穴 。先用手梳头，再用手指按压风府穴，3下为一次，共做六次 。
3.擦额头 。食指弯曲，以指中节贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后，揉太阳穴，顺、逆时针各揉3圈为一次，共做三次 。
4.转眼珠 。双眼微闭，眼球顺、逆时针各旋转6圈后，用双手大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈 。
5.摩鼻翼 。两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再点按迎香穴至热 。此法能宣肺气，防感冒 。


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