丽芙·泰勒：按摩排毒
“我每天在早餐前会敲打大肠经 ， 有很强的排毒效果 ， 可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素 。”
大肠经位于上肢外侧 ， 拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法 。按摩大肠经能使大便通畅 ， 保证毒素排出及时 。拍打刺激大肠应沿大肠经的循行路线拍打 ， 每天拍打1次 ， 每次12分钟左右 ， 双手交替进行 。
茱莉亚·比诺什：针灸排毒
“我的针灸大师会在肚脐下用手掌心顺时针按摩50下逆时针按摩50下 ， 他用非常简单的手法达到很奇妙的效果 。再配合一周一次的针灸 ， 不仅可以将身体中的毒排出体外 ， 还能让身体逐渐形成规律的代谢规律 ， 自我排毒 ， 持久以恒你就会看到效果 。”
针灸刺激不同穴位来疏通经络 ， 调节内分泌和肌体平衡 ， 有效提升机体功能 。另外也能加快人体新陈代谢 ， 排除毒素 ， 让健康瘦身达到由内而外的调理 。但是针灸对不同体质有不同的穴位 ， 针灸前要跟医师确认好 。
萧蔷：蔬菜排毒
“我比较贪嘴 ， 但我会经常吃些有助排毒的饮食 ， 可以帮助排出平时使用化妆品不当而驻存在体内的毒素 。蔬菜就是很好的选择 。”
蔬菜中水分含量丰富 ， 也蕴含着大量维生素和纤维素 。维生素能够补充人体所需营养 ， 对补充皮肤水分、美容养颜有很大的帮助 。而纤维素能够帮助身体排走毒素和减少脂肪的堆积 ， 延长饱腹感的时间 ， 从而达到瘦身的效果 。蔬菜虽好 ， 但不宜一次性食用过多 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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