服用以植物或中药为原则的效果温和的泻药，会促进这一过程 。比如中成药最常用的牛黄解毒丸，或者药茶中的番泻叶、决明子等都可以 。增加饮水量也可以帮助清肠 。这样做的目的是为了舒缓结肠、大肠和小肠 。然后你就可以开始第一顿葡萄餐了 。在葡萄疗法期间，除了葡萄外，水或无糖草药茶也在可食用范围之内 。但其他食物，最好想都别想 。
细细咀嚼，帮助身体排毒
虽说葡萄疗法比其他完全禁食的排毒方法更简单轻松，但哪怕是再爱吃葡萄的人，这种单一食疗的经历也未必可以轻松度过 。所以，不妨把它当作是一段轻松愉快的休整时间，而不是一段身心治疗之旅，或是一件令人讨厌的事 。
看了上文的种种描述之后，相信你已经心动的马上就要行动了，这么一种有着如此功效的水果，谁能够抵挡的住它的诱惑呢?
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