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1、只能在骑行过程中才可以用车把上的调速把手进行调速 。
【山地车怎么变档】2、前、后牙盘进行适当的配合 ， 看不同的路面来配合使用 。
3、不要总是用一个盘上来骑车 。
注意：首先上坡变速 ， 应该在车速上来之后 ， 蹬踏顺畅感觉不那么费力之后操作 。如果刚开始踩踏就变速 ， 会明显感觉卡顿 ， 对链条跟齿盘来说容易受损 。再有以前3速 ， 后7速举例 ， 变速过程中应避免链条摆动角度太大 ， 拿前面最大盘（3速）挂后面最大盘（1速）这样链条的一边是在最外侧 ， 另一端是在最内侧 ， 这样就形成一个顶视非常大的链条摆动角度 。可能会出现链条与飞轮面摩擦 ， 以及链条疲劳 。

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