冬季月子食谱：小鱼粥

对于刚生完的新妈妈，在产后通常会感觉既口渴，胃口又不佳，这时就需要喝一些粥来补充水价，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐一款既富营养也好下口的小鱼粥，下面来看看它的制作方法吧。
小鱼粥的做法
材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。

文章插图
冬季月子食谱：小鱼粥
【冬季月子食谱：小鱼粥】做法：
1、小银鱼泡水，洗净备用。
2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。
营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。