西洋参炖瘦肉
每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用 。西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效 。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子（去心）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次 。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次 。有清肝火，降血压之功效，适用于人熬夜后头晕头痛及眼红者服用 。
【健康夜猫族养成攻略 4招让你欢乐健康两不误】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
- 傣族的节日习俗 傣族有哪些节日
- 鄂伦春族的传统节日 鄂伦春族的传统节日有哪些
- 潞江坝有什么好玩的
- 青少年心理健康小知识 青少年心理健康知识包括哪些
- 宝宝究竟能不能吃月饼？怎样吃更健康？
- 空气炸锅真的健康吗
- 家族有糖尿病史如何预防糖尿病 糖尿病会遗传给下一代吗
- 六弦琴是什么意思 什么是藏族六弦琴
- 饮食加运动才是最健康有效的减肥方式 运动减肥注意哪些事项
- 平板支撑瘦肚子 仰卧起坐瘦肚子