文章插图

1、把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状 。注意箭头指向的位置，如果不能看到这样清晰的肌肉形状，那么可以确定你的腿部还有很大一层脂肪 。
【小肌肉腿是什么样的】2、绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来 。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的 ， 如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪 。

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