喝柠檬水能不能增强免疫力啊？

总感觉自己有点弱不禁风，动不动就会生个小病，后来听说，喝柠檬水能够增强人体免疫力，想知道是不是真的啊
【喝柠檬水能不能增强免疫力啊？】
柠檬水富含维生素C，能够提高免疫力，有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。