有的时候长时间玩手机就会有感觉脖子疼，想知道如果是这样要怎么办
【玩手机后脖子疼怎么办。】
双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧 ， 同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻 。这样反复交替做4次 。
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