6.坐月子也须劳逸结合--新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动 。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛 。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出 。

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三、科学坐月子须知6大要点
1.坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风，只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会得“产后风” 。
2.坐月子洗澡不适宜盆浴，最好淋浴
3.坐月子可刷牙，但应用温水
4.坐月子期间最好不要睡软床
5.坐月子期间避免提重物
6.坐月子护肤不能用美白产品


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小馨寄语：
坐月子是产妇一生最重要的时间，孕妇经过分娩后，身体虚弱，为了身体顺利恢复到产前状态，按照中国传统，闭门休息一个月 。产妇坐月子的护理，有很多需要注意的地方，尤其是现在提倡科学坐月子 。冬天坐月子最重要就是保暖，身体血气好了护理好了身体会比以前更好的 。

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