孕妇补钙的便秘了，要怎么办才好 ， 有没有谁能说说看啊

1、多散步多走动，不要长期坐着，气血流通对身体肠胃都好 ， 最好是每天散步一小时 。
2、每天晨起空腹喝一杯放少许盐味精酱油香油的温开水，白天也要多喝水 。
3、坚持吃香蕉、苹果等能增强肠胃蠕动的水果，另外还可以适当喝点蜂蜜水，对缓解大便干燥有效 。
【孕妇补钙便秘了怎么办！】4、若孕妇便秘太严重 ， 建议孕妈妈们要及时就医 ， 听从医生的指导 。

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