肥甘油腻吃太多了：加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾 。
迷恋冰激凌：冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重 。
办公室空调温度过低：由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里 。
长期节食：不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪 。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料 。

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5健康小提示所有的湿气都可以通过中医的调理来化解,中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药,上述这些活动最好在医院进行 。另外可以多做深呼吸 。深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失 。因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅 。


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【湿气重是不是要少喝水】

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