现在我每天都在做卷腹，几天下来感觉没什么效果，想知道卷腹做多少才能瘦肚子啊
【瘦肚子卷腹做多少个合适！！！】卷腹瘦肚子的时候最好保持一定的频率、次数和组数，这样可以更好地减掉腹部的脂肪 。而且要根据个人的体力循序渐进，不要超负荷练习，以免身体受到损伤，刚开始做卷腹的时候可以一组做20个 ， 每次做2组，而瘦肚子效果最好的是一组做30-40个，每次做3-4组，每组的间隔时间可以控制在1-3分钟，一周可以做卷腹2-3次 。
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