【我的体质比较瘦弱，适合做什么样的运动呢？】
我想选一个自己喜欢的运动方式，但是由于我太瘦弱了 ， 不知道自己适合什么样的运动 。

身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不足、体力也不佳的人，一般来说内脏器官也不强 。这些人在运动的时候，应该先慢慢地增强体力 ， 可以做散步、快步走、慢跑、有氧瑜伽等运动慢慢地增强肌肉的力量、持久力和身体的柔韧度 。

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