便秘是生吃生菜好一点还是煮熟了吃好一点？

听朋友说便秘可以吃点生菜，但是是生吃好一点还是煮熟了好一点呢

【便秘是生吃生菜好一点还是煮熟了吃好一点？】生菜里面含有很多的纤维素，对于改善病人便秘的状况很有好处，但是在吃的时候尽量不要炒熟了吃，要生吃，才能够预防便秘。另外，生菜里含有很多的维生素，做熟了会造成维生素的流失。