在晚上运动前喝一杯蜂蜜水有什么作用吗？

【在晚上运动前喝一杯蜂蜜水有什么作用吗？】
我喜欢在晚上的时候跑跑步什么的，一个朋友就说晚上跑完步可以喝一杯蜂蜜水，特别好，可以有益健康，是真的吗？

晚上如果运动的话，在运动前喝杯淡淡的蜂蜜水是完全可以的，还可以预防由于进食不足或者空腹运动导致的低血糖反应。所以在运动之前可以喝一些。