以前睡觉的时候就磨牙，感觉没什么 ， 就没有去治，但是现在听女朋友抱怨说吵得她睡不着，就想问问，磨牙要怎么治好
【成年人睡觉磨牙要怎么治？】
成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态 。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境 。平时在饮食中要注意补充钙质 ， 多吃些含维生素丰富的食物 。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了 。
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