有专家告诉我有没有什么好的减肥方法吗?。。?
现在生活条件好 ， 饮食丰富，含有高能量高热量食物多，如果吃这些再不运动，会逐渐脂肪代谢慢堆积体内长胖的 。
【上大学之后长胖了好多怎么办哦？】如果想减肥，就要少吃油腻油炸食物，少吃巧克力奶油等甜食含高热量食物 。早餐和午餐正常吃饭，晚餐可以少吃，吃点黄瓜 ， 西红柿或水果 。平时要多运动促进热量代谢 。
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