【胃反酸怎么办，要怎么食疗保健才好！！】
最近老是有点反胃，要怎么办啊 ， 有没有好一点的食疗保健方法

首先要在饮食习惯上下功夫，要注意定时定量，避免暴饮暴食 。不要吃刺激性强的食物 ， 如辣椒、生蒜、烈性酒、浓茶、浓咖啡和过硬、过冷、过热、粗糙的食物 。宜吃营养丰富，易于消化的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、蛋羹、山药、胡萝卜等 。进食时，要细嚼慢咽，多食粥类等软食 。患者还应当禁烟 ， 因吸烟可影响胃粘膜的血液供应及粘膜细胞的修复 。

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