春天来了，你懂得如何预防前列腺炎吗？骑自行车引起前列腺炎？( 二 )

再次饮食习惯一定要科学。禁食辛辣的食物，多补锌补硒。某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。保护前列腺一定不能少了锌硒元素，研究发现前列腺液中含有强力抗菌因子PAF ， PAF对大部分泌尿生殖系感染的病原菌都有杀菌作用，强力抗菌因子而PAF主要是由锌组成的化合物。锌、硒还能增强人体整个免疫系统的抗病能力，缩短前列腺炎的病程，减少复发几率，所以男性要注意多补锌补硒，可以多吃苹果、牡蛎等，都是含锌硒丰富的食物，还可以选择服用体恒健牌育之缘片，含蛋白锌、蛋白硒，增强其局部抗菌防御能力，是保护男性前列腺的不错选择。
保护前列腺，锻炼是必需的。锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，特别是腰酸胀、疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。运动量的大小和运动强度都要适度，专家建议男性们每天坚持半小时左右，不要太剧烈，长时间的骑跨运动，如摩托车、骑自行车、赛车等，也会使前列腺直接受到压迫，可能造成前列腺局部充血，使前列腺炎加重。
春天来了，专家提醒男士们要做足了工作，多补锌补硒，多吃育之缘，保护好自己的前列腺哦!
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