春天多给孩子吃这8道家常菜春季儿童饮食( 二 )

第二步:排骨洗净晾干，加入酱油1勺、料酒1勺、淀粉1勺、蚝油1勺、盐少许、油适量，拌匀。加淀粉可以让蒸出来的排骨吃起来更嫩。
第三步:把南瓜块铺在盘子上，然后把腌制好的排骨铺在南瓜块上，撒上豆豉。
第四步:放入锅中隔绝水分。大火烧开后，中火蒸25分钟，撒上葱花~
第七:山药鸡胸饼第一步:将半个山药去皮，鸡胸肉切块，放入料理机中，加入1勺淀粉，少许蚝油，盐调味，糊成肉酱。
第二步:烧热不粘锅，刷上食用油，将肉酱塑造成圆饼状，煎至两面微黄。(最好用不粘锅煎)
第三步:煎至两面金黄，倒入适量清水，盖上锅盖，小火煨至水干熟。
第四步:放在盘子里，在蛋糕表面挤番茄酱，然后是一些沙拉酱。又酸又甜，小孩子特别喜欢。
第八:胡萝卜虾饼胡萝卜营养丰富，其中富含胡萝卜素，益肝明目。虾富含蛋白质、钙等营养成分。我的孩子也喜欢一道菜。
第一步:胡萝卜切成薄片，用模具压成空心形的圆形，胡萝卜和西兰花焯一下备用。
第二步:将虾去壳，虾线清洗干净，剁成虾酱，加入切碎的西兰花，然后敲入一个鸡蛋和一些盐，拌匀。
第三步:锅里刷一层薄薄的油，放入胡萝卜圈，然后舀一勺蛋液，小火慢煎。蛋液凝固成型后，翻面。不爱吃蔬菜的高颜值营养丰富的孩子，会以另一种方式爱上这种食材。
【春天多给孩子吃这8道家常菜春季儿童饮食】碎念:大家好，我是纪灵。我和大家分享日常家常菜，喜欢研究小朋友的食谱，喜欢做粤菜汤和家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，会每天更新。谢谢大家的关注和好评。祝你和你的家人生活幸福！

春天多给孩子吃这8道家常菜 春季儿童饮食( 二 )

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