饭后喝酸奶真的可以帮助肠道消化？

听别人说每次吃饭后吃撑了你喝个酸奶就可以帮助肠道消化

酸奶对于消化没有直接作用，只有间接作用。
【饭后喝酸奶真的可以帮助肠道消化？】只能说酸奶比牛奶容易消化，因为发酵过程中，酸奶中大分子糖、蛋白质都被分解成更小的分子，更易吸收。