跑完步之后喝糖水还是盐水好？

我每天早上起来跑完步都会喝一杯糖水，但是有的人喝盐水，到底那一个比较好

【跑完步之后喝糖水还是盐水好？】运动后身体消耗比较大，大量的糖原脂肪分解，需要及时的补充能量。所以，运动后是可以喝糖水的。运动会导致流汗，流汗会带走电解质的，建议你最好的话，还是喝盐水了。