产妇吃什么催乳多而快？
【产妇吃什么催乳多而快】
乳汁的分泌受诸多因素的影响 ， 为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势 。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌 。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握 ， 每次应两侧乳房同时交替吸吮 。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等 。乳母必须保证充足约睡眠、休息 ， 做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅 ， 空气清新 。建议你多喝汤，特别是鲫鱼汤，炖猪蹄，可以配合按摩，针灸 ， 口服催乳片，效果会好些.

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