【每天只吃香蕉和苹果，真的能减肥吗?】
听别人说吃水果能减肥，今天特意去买了水果，吃水果真的能起到减肥作用吗
两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢，达到瘦身的目的，但是两者都不宜多吃 ， 更加不适合空腹食用 。其实不在于吃的种类，只要每天摄入总量小于消耗总量就能减肥 。所以不管是吃蔬菜水果，还是吃米饭吃肉只要保证摄入热量一定，都能够达到减肥的目的 。长期仅靠香蕉和苹果作为主食来达到瘦身的目的，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，减肥还是要注意以健康为第一要素，不然就得不偿失了
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