打篮球腿抽筋是什么情况？打篮球腿抽筋了怎么办？
保持正常的作息时间 。很多人在打篮球运动的时候 ， 都是由于前几天晚上睡眠不够 ， 作息不正常，导致疲劳过度出现场上抽筋的情况，晚上睡觉时 ， 也要保持一定的睡姿，不能长时间的积压小腿 。
缺钙的话要适当进补 。如果是身体缺少钙的话，也会容易抽筋 ， 可适当的吃一些含钙比较多的食物，比如动物骨头、牛奶、豆类食物等 。
【打篮球腿抽筋是什么情况？打篮球腿抽筋了怎么办？】运动前要先做热身 。很多人打篮球的时候，不做热身运动就直接上场打球了 ， 这样很不好，容易扭伤或者出现抽筋的情况，所以在开始运动前，先进行10-15分钟的热身会比较好 。
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