最近压力太大了,晚上入睡困难,到很晚才能睡着,怎么办?很着急 。
【如何能快速入睡？】睡前撒一点薰衣草精油在枕头上，有助于快速入睡 。但不可过量，气味不要太浓 ， 会刺激脑细胞兴奋 。也可以用薰衣草泡脚 。
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