常吃薏米有什么好处 ， 可以消水肿吗？

薏米
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
①促进新陈代谢
薏米里含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢、减轻肠道负担，常常吃的话能减缓慢性肠胃炎的症状，对消化不良也有帮助 。
②利水消肿
【常吃薏米有什么好处，可以消水肿吗？】有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。
薏米除了去湿有疗效，对美容也有帮助 。
①美白
薏米中含有一定的维生素E，常吃可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色 。
②护发
具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。

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