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1、饮食禁忌，在减脂期间，大家在饮食上一定要多加注意，不要食用高糖、高油脂、高热量 ， 以及高碳水化合物的食物以及饮品，这些食物是减脂路上的一大障碍，所以大家一定要控制住嘴 。
【盘点减脂期间忌讳】2、不宜节食 ， 减脂应该选择健康的方法进行，节食减脂是一种非常不健康的方法，节食对于我们肠胃健康有非常大的危害 ， 并且反弹也很大，所以减脂最好选择运动方式，有利于身体健康 。
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