锻炼腹肌怎么避免腰肌劳损?

所有正确科学的腹肌训练，只要你真是腹肌用力完成的，就根本不会腰肌痛，只能说明你的所有动作都是错的，方法，姿势，发力部位，幅度，角度等等 ， 全是错的 。
如果本身已经有腰肌劳损了，再不学会正确的使用腹肌训练，下一步就是腰椎间盘突出 。
【锻炼腹肌怎么避免腰肌劳损?】所有的训练动作都必须学习 ， 正确的掌握，才能达到效果 。

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