【喝酸奶减肥有什么好处？有效果吗？】
喝酸奶减肥有什么好处？有效果吗？

酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸，对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效 。
另外从药食同源的角度来看，酸奶中可以同乳酶相媲美 。酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品，含有对人体有益无害的乳酸菌，味道也很柔滑，具有降低血中胆固醇的作用 ， 由于酸奶中含碱量特别高，可以调节体内胆固醇含量降低，还能抑制肝脏制造胆固醇 ， 另外也有润肠通便的作用，因此具有减肥瘦身的功效 。

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