常喝水能够让身体中的酸碱度保持平衡，从而让皮肤保持健康的状态 。因为身体中酸碱度的失衡会让皮肤出现各种健康问题 。例如酸性体质的人，皮肤上容易长湿疹，出现色素沉着、毛孔变大 ， 皮肤变得粗糙等问题 。而调节体内酸碱度最简单的方法就是每天坚持喝水 。每天喝水的正确时间：
1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作 。
2 、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水 。
3 、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水 。
4 、午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力 。
5、 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动 。
6、 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感 。
【每天坚持喝水对皮肤有什么好处】7、 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环 。

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