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1、竹笋是一种低热量的食物 ， 每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量 。摄入体内之后不会引发肥胖现象 ， 也不会导致热量堆积 。
【笋热量是多少】2、而从中医学的角度来讲 ， 竹笋属于一种寒凉性质的食物 ， 可以清热利湿、健脾开胃、消痰化痰，对咽喉肿痛、口舌生疮等现象有很好的辅助治疗作用 。而从营养学的角度来讲，其中的纤维素含量极其丰富，可以有效的加速肠道蠕动，还可以补充丰富的维生素b族 ， 从而营养神经、改善失眠多梦的状态 。

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